Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья амаранта и Triticale

Сравнить

Инфографика

Листья амаранта vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 65% 54% 87% 54% 25% 21% 2.6% 115% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше КальцийКальций +481.1%
Содержит больше КалийКалий +84%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.8%
Содержит больше МедьМедь +182.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +616%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +262.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 144% 49% 0% 0% 6.8% 36% 12% 3.8% 44% 0% 2850% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1440.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1967.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья амаранта Triticale DV% diff.
Витамин K 1140µg 950%
Марганец 0.885mg 3.21mg 101%
Витамин C 43.3mg 0mg 48%
Фосфор 50mg 358mg 44%
Медь 0.162mg 0.457mg 33%
Витамин B1 0.027mg 0.416mg 32%
Витамин B5 0.064mg 1.323mg 25%
Углеводы 4.02g 72.13g 23%
Цинк 0.9mg 3.45mg 23%
Белки 2.46g 13.05g 21%
Магний 55mg 130mg 18%
Кальций 215mg 37mg 18%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Калорийность 23kcal 336kcal 16%
Калий 611mg 332mg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B3 0.658mg 1.43mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.147g 0.913g 5%
Витамин B6 0.192mg 0.138mg 4%
Железо 2.32mg 2.57mg 3%
Жиры 0.33g 2.09g 3%
Витамин B9 85µg 73µg 3%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B2 0.158mg 0.134mg 2%
Натрий 20mg 5mg 1%
Насыщенные жиры 0.091g 0.366g 1%
Чистые углеводы 4.02g 72.13g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0.211g 0%
Триптофан 0.031mg 0.157mg 0%
Треонин 0.099mg 0.405mg 0%
Изолейцин 0.119mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.911mg 0%
Лизин 0.127mg 0.365mg 0%
Метионин 0.036mg 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.638mg 0%
Валин 0.137mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.052mg 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ВодаВода +772.4%
Содержит больше БелкиБелки +430.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1694.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.147 г
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья амаранта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.