Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья амаранта и Розмари

Сравнить

Инфографика

Листья амаранта vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 65% 54% 87% 54% 25% 21% 2.6% 115% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +65.5%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.6%
Содержит больше МедьМедь +85.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Одинаковое количество вещества Калий ~668mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.93mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 144% 49% 0% 0% 6.8% 36% 12% 3.8% 44% 0% 2850% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +98.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1156.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~146µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья амаранта Розмари DV% diff.
Витамин K 1140µg 950%
Клетчатка 14.1g 56%
Железо 2.32mg 6.65mg 54%
Витамин C 43.3mg 21.8mg 24%
Витамин B5 0.064mg 0.804mg 15%
Медь 0.162mg 0.301mg 15%
Насыщенные жиры 0.091g 2.838g 12%
Витамин B6 0.192mg 0.336mg 11%
Кальций 215mg 317mg 10%
Магний 55mg 91mg 9%
Жиры 0.33g 5.86g 9%
Углеводы 4.02g 20.7g 6%
Витамин B9 85µg 109µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.147g 0.901g 5%
Калорийность 23kcal 131kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.076g 1.16g 3%
Марганец 0.885mg 0.96mg 3%
Калий 611mg 668mg 2%
Фосфор 50mg 66mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Белки 2.46g 3.31g 2%
Витамин B3 0.658mg 0.912mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 4.02g 6.6g N/A
Цинк 0.9mg 0.93mg 0%
Натрий 20mg 26mg 0%
Витамин A 146µg 146µg 0%
Витамин B2 0.158mg 0.152mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.051mg 0%
Треонин 0.099mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.119mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.249mg 0%
Лизин 0.127mg 0.143mg 0%
Метионин 0.036mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0.169mg 0%
Валин 0.137mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.052mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +35.3%
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1675.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +414.9%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.147 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1426.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья амаранта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.