Сравнить продукты Листья амаранта и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +175.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +490.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1011.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +455.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1220% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
Содержит больше МарганецМарганец | +120.3% |
Содержит больше СеленСелен | +5788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2992.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +5734% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5381.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1166.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1665.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит больше ВодаВода | +1838.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +744.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +15493.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +102% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24278.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15639.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 23kcal | 584kcal | |
Белки | 2.46g | 20.78g | |
Жиры | 0.33g | 51.46g | |
Витамин C | 43.3mg | 1.4mg | |
4.02g | 11.4g | ||
Углеводы | 4.02g | 20g | |
Магний | 55mg | 325mg | |
Кальций | 215mg | 78mg | |
Калий | 611mg | 645mg | |
Железо | 2.32mg | 5.25mg | |
Сахар | 2.62g | ||
Клетчатка | 8.6g | ||
Медь | 0.162mg | 1.8mg | |
Цинк | 0.9mg | 5mg | |
Фосфор | 50mg | 660mg | |
Натрий | 20mg | 9mg | |
Витамин A | 2917IU | 50IU | |
Витамин A | 146µg | 3µg | |
Витамин E | 35.17mg | ||
Марганец | 0.885mg | 1.95mg | |
Селен | 0.9µg | 53µg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 1.48mg | |
Витамин B2 | 0.158mg | 0.355mg | |
Витамин B3 | 0.658mg | 8.335mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 1.13mg | |
Витамин B6 | 0.192mg | 1.345mg | |
Витамин K | 1140µg | 0µg | |
Витамин B9 | 85µg | 227µg | |
Холин | 55.1mg | ||
Насыщенные жиры | 0.091g | 4.455g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 18.528g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 23.137g | |
Триптофан | 0.031mg | 0.348mg | |
Треонин | 0.099mg | 0.928mg | |
Изолейцин | 0.119mg | 1.139mg | |
Лейцин | 0.195mg | 1.659mg | |
Лизин | 0.127mg | 0.937mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.494mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 1.169mg | |
Валин | 0.137mg | 1.315mg | |
Гистидин | 0.052mg | 0.632mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
257%
146%
Итоговая оценка минералов
47%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья амаранта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья амаранта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья амаранта ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья амаранта дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)