Сравнить продукты Amaranth leaves и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.1%
Содержит
больше
Калий
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+18.4%
Содержит
больше
Железо
+53.9%
Содержит
больше
Магний
+58.2%
Содержит
больше
Фосфор
+12%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.935
Содержит
больше
Кальций
+58.1%
Содержит
больше
Калий
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+18.4%
Содержит
больше
Железо
+53.9%
Содержит
больше
Магний
+58.2%
Содержит
больше
Фосфор
+12%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.935
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+341.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.3%
Содержит
больше
Витамин K
+131%
Содержит
больше
Витамин A
+259.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+251.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.8%
Содержит
больше
Витамин C
+341.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.3%
Содержит
больше
Витамин K
+131%
Содержит
больше
Витамин A
+259.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+251.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+126.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+26.9%
Содержит
больше
Белки
+20.7%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.75
Одинаковое количество вещества Вода - 91.21
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Содержит
больше
Жиры
+26.9%
Содержит
больше
Белки
+20.7%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.75
Одинаковое количество вещества Вода - 91.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1166.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.7%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1166.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.02g | 1.35g |
|
|
| Белки | 2.46g | 2.97g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.26g |
|
| Углеводы | 4.02g | 3.75g |
|
| Калорийность | 23kcal | 23kcal | |
| Сахар | 0.43g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Кальций | 215mg | 136mg |
|
| Железо | 2.32mg | 3.57mg |
|
| Магний | 55mg | 87mg |
|
| Фосфор | 50mg | 56mg |
|
| Калий | 611mg | 466mg |
|
| Натрий | 20mg | 70mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.162mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.885mg | 0.935mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 2917IU | 10481IU |
|
| Витамин A, RAE | 146µg | 524µg |
|
| Витамин E | 2.08mg |
|
|
| Витамин C | 43.3mg | 9.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 0.658mg | 0.49mg |
|
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 146µg |
|
| Витамин K | 1140µg | 493.6µg |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.099mg | 0.127mg |
|
| Изолейцин | 0.119mg | 0.152mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.231mg |
|
| Лизин | 0.127mg | 0.182mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.055mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.134mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.168mg |
|
| Гистидин | 0.052mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.043g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
183%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)