Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Anchovy и Carp

Сравнить

Инфографика

Anchovy vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Carp
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Содержит больше КальцийКальций +182.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.4%
Содержит больше МедьМедь +189%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +125.3%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Carp
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 1.9% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +567.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +137.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Carp
2
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше ДругоеДругое +323.5%
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
Carp
2
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.388g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Anchovy Carp
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Anchovy Carp Мнение
Калорийность 131kcal 162kcal Carp
Белки 20.35g 22.86g Carp
Жиры 4.84g 7.17g Carp
Витамин C 0mg 1.6mg Carp
Холестерин 60mg 84mg Anchovy
Магний 41mg 38mg Anchovy
Кальций 147mg 52mg Anchovy
Калий 383mg 427mg Carp
Железо 3.25mg 1.59mg Anchovy
Медь 0.211mg 0.073mg Anchovy
Цинк 1.72mg 1.9mg Carp
Фосфор 174mg 531mg Carp
Натрий 104mg 63mg Carp
Витамин A 50IU 32IU Anchovy
Витамин A 15µg 10µg Anchovy
Витамин E 0.57mg Anchovy
Марганец 0.07mg 0.05mg Anchovy
Селен 36.5µg 16.2µg Anchovy
Витамин B1 0.055mg 0.14mg Carp
Витамин B2 0.256mg 0.07mg Anchovy
Витамин B3 14.024mg 2.1mg Anchovy
Витамин B5 0.645mg 0.87mg Carp
Витамин B6 0.143mg 0.219mg Carp
Витамин B12 0.62µg 1.47µg Carp
Витамин K 0.1µg Anchovy
Витамин B9 9µg 17µg Carp
Насыщенные жиры 1.282g 1.388g Anchovy
Мононенасыщенные жиры 1.182g 2.985g Carp
Полиненасыщенные жиры 1.637g 1.835g Carp
Триптофан 0.228mg 0.256mg Carp
Треонин 0.892mg 1.002mg Carp
Изолейцин 0.938mg 1.054mg Carp
Лейцин 1.654mg 1.858mg Carp
Лизин 1.869mg 2.1mg Carp
Метионин 0.602mg 0.677mg Carp
Фенилаланин 0.794mg 0.893mg Carp
Валин 1.048mg 1.178mg Carp
Гистидин 0.599mg 0.673mg Carp
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.538g 0.305g Anchovy
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.911g 0.146g Anchovy
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.029g 0.105g Carp

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Anchovy Carp
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Anchovy
31%
Carp
Итоговая оценка минералов
64%
Anchovy
55%
Carp

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carp
Carp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Anchovy
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.