Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Anchovy
  5. Сравнить
  6. Anchovy vs. Drum fish

Сравнить продукты Anchovy и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Anchovy vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.4%
Содержит больше СеленСелен +125.3%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1181.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Калий ~353mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +272.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Anchovy Drum fish DV% diff.
Витамин B3 14.024mg 2.862mg 70%
Витамин B12 0.62µg 2.31µg 70%
Селен 36.5µg 16.2µg 37%
Марганец 0.07mg 0.897mg 36%
Железо 3.25mg 1.15mg 26%
Витамин B6 0.143mg 0.346mg 16%
Медь 0.211mg 0.297mg 10%
Цинк 1.72mg 0.85mg 8%
Фосфор 174mg 231mg 8%
Холестерин 60mg 82mg 7%
Кальций 147mg 77mg 7%
Витамин A 15µg 59µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.182g 2.807g 4%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин B2 0.256mg 0.207mg 4%
Белки 20.35g 22.49g 4%
Витамин B5 0.645mg 0.865mg 4%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.081mg 2%
Жиры 4.84g 6.32g 2%
Насыщенные жиры 1.282g 1.434g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.637g 1.479g 1%
Калорийность 131kcal 153kcal 1%
Калий 383mg 353mg 1%
Магний 41mg 38mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Натрий 104mg 96mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.228mg 0.252mg 0%
Треонин 0.892mg 0.986mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.036mg 0%
Лейцин 1.654mg 1.828mg 0%
Лизин 1.869mg 2.065mg 0%
Метионин 0.602mg 0.666mg 0%
Фенилаланин 0.794mg 0.878mg 0%
Валин 1.048mg 1.159mg 0%
Гистидин 0.599mg 0.662mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.538g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.911g 0.368g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.029g 0.185g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ДругоеДругое +476%
Содержит больше БелкиБелки +10.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.479g

Другие также сравнивают

Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.