Сравнить продукты Anchovy и Lingcod
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +24.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +716.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.7% |
Содержит больше МедьМедь | +502.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +196.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +169.2% |
Содержит больше КалийКалий | +46.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -26.9% |
Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +569.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +255.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 0.62µg | 4.15µg | 147% |
Витамин B3 | 14.024mg | 2.314mg | 73% |
Железо | 3.25mg | 0.41mg | 36% |
Медь | 0.211mg | 0.035mg | 20% |
Селен | 36.5µg | 46.8µg | 19% |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.346mg | 16% |
Кальций | 147mg | 18mg | 13% |
Фосфор | 174mg | 258mg | 12% |
Цинк | 1.72mg | 0.58mg | 10% |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.139mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.383g | 8% |
Насыщенные жиры | 1.282g | 0.255g | 5% |
Калий | 383mg | 560mg | 5% |
Белки | 20.35g | 22.64g | 5% |
Жиры | 4.84g | 1.36g | 5% |
Витамин E | 0.57mg | 4% | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.865mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.447g | 2% |
Марганец | 0.07mg | 0.026mg | 2% |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.035mg | 2% |
Магний | 41mg | 33mg | 2% |
Холестерин | 60mg | 67mg | 2% |
Калорийность | 131kcal | 109kcal | 1% |
Натрий | 104mg | 76mg | 1% |
Витамин A | 15µg | 17µg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
Триптофан | 0.228mg | 0.254mg | 0% |
Треонин | 0.892mg | 0.993mg | 0% |
Изолейцин | 0.938mg | 1.043mg | 0% |
Лейцин | 1.654mg | 1.84mg | 0% |
Лизин | 1.869mg | 2.079mg | 0% |
Метионин | 0.602mg | 0.67mg | 0% |
Фенилаланин | 0.794mg | 0.884mg | 0% |
Валин | 1.048mg | 1.166mg | 0% |
Гистидин | 0.599mg | 0.667mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 0.133g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 0.13g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
58%
Итоговая оценка минералов
64%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lingcod содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lingcod содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах