Сравнить продукты Anchovy и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +425% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
Содержит больше МедьМедь | +298.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +207.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +268.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +197.6% |
Содержит больше КалийКалий | +31.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +113.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +892% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +362.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +-130.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +176.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +385.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 131kcal | 231kcal | |
Белки | 20.35g | 25.72g | |
Жиры | 4.84g | 13.38g | |
Витамин C | 0mg | 4.1mg | |
Холестерин | 60mg | 85mg | |
Магний | 41mg | 122mg | |
Кальций | 147mg | 28mg | |
Калий | 383mg | 505mg | |
Железо | 3.25mg | 0.91mg | |
Медь | 0.211mg | 0.053mg | |
Цинк | 1.72mg | 0.56mg | |
Фосфор | 174mg | 371mg | |
Натрий | 104mg | 60mg | |
Витамин A | 50IU | 496IU | |
Витамин A | 15µg | 149µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Марганец | 0.07mg | 0.019mg | |
Селен | 36.5µg | 46.8µg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 14.024mg | 10.045mg | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.462mg | |
Витамин B12 | 0.62µg | 2.87µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 9µg | 35µg | |
Насыщенные жиры | 1.282g | 3.214g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 2.662g | |
Триптофан | 0.228mg | 0.288mg | |
Треонин | 0.892mg | 1.127mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 1.185mg | |
Лейцин | 1.654mg | 2.09mg | |
Лизин | 1.869mg | 2.362mg | |
Метионин | 0.602mg | 0.761mg | |
Фенилаланин | 0.794mg | 1.004mg | |
Валин | 1.048mg | 1.325mg | |
Гистидин | 0.599mg | 0.757mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 1.01g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 0.727g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0.296g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
63%
Итоговая оценка минералов
64%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.932g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $15)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах