Сравнить продукты Anchovy и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +111.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +631.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11586.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1710% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +442.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3125.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +455.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.35 г
Жиры:
4.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.37 г
Другое:
1.44 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.282 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.637 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 264kcal |
|
| Белки | 20.35g | 24.6g |
|
| Жиры | 4.84g | 17.9g |
|
| 0g | 4g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4g |
|
| Холестерин | 60mg | 588mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 41mg | 300mg |
|
| Кальций | 147mg | 275mg |
|
| Калий | 383mg | 181mg |
|
| Железо | 3.25mg | 11.88mg |
|
| Медь | 0.211mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 1.72mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 174mg | 356mg |
|
| Натрий | 104mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 50IU | 905IU |
|
| Витамин A | 15µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Селен | 36.5µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 14.024mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 0.62µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.282g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.228mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.892mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.654mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 1.869mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.602mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.794mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.048mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.599mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 3.8g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
266%
Итоговая оценка минералов
64%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.778g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах