Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный сок и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Яблочный сок vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3266.7%
Содержит больше МедьМедь +658.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1657.1%
Содержит больше МарганецМарганец +301.4%
Содержит больше СеленСелен +18500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1947.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1176.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6205.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный сок Navajo frybread DV% diff.
Железо 0.12mg 4.04mg 49%
Селен 0.1µg 18.6µg 34%
Витамин B1 0.021mg 0.43mg 34%
Витамин B9 0µg 122µg 31%
Витамин B3 0.073mg 4.603mg 28%
Насыщенные жиры 0.022g 4.621g 21%
Жиры 0.13g 12.22g 19%
Крахмал 42.85g 18%
Фосфор 7mg 123mg 17%
Витамин B2 0.017mg 0.217mg 15%
Натрий 4mg 329mg 14%
Калорийность 46kcal 330kcal 14%
Белки 0.1g 6.69g 13%
Углеводы 11.3g 48.26g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 4.411g 11%
Марганец 0.074mg 0.297mg 10%
Медь 0.012mg 0.091mg 9%
Фруктоза 5.73g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 1.055g 7%
Кальций 8mg 57mg 5%
Магний 5mg 18mg 3%
Цинк 0.02mg 0.35mg 3%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин B5 0.049mg 0.164mg 2%
Витамин B6 0.018mg 0.038mg 2%
Калий 101mg 77mg 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Витамин C 0.9mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 11.1g 48.26g N/A
Сахар 9.62g 2.03g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Холин 1.8mg 0%
0.051g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ВодаВода +179.5%
Содержит больше БелкиБелки +6590%
Содержит больше ЖирыЖиры +9300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.1%
Содержит больше ДругоеДругое +447.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73416.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2605.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 27% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.26 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 5.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 4%
Крахмал: 42.85 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.76 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +641.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2530%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.