Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный сок и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Яблочный сок vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МарганецМарганец +236.4%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +33.7%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +434.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +327.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный сок Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 0.9mg 31.2mg 34%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Фруктоза 5.73g 1.77g 5%
Витамин B5 0.049mg 0.262mg 4%
Витамин B9 0µg 13µg 3%
Витамин B6 0.018mg 0.053mg 3%
Марганец 0.074mg 0.022mg 2%
Фосфор 7mg 18mg 2%
Медь 0.012mg 0.032mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.043mg 2%
Витамин B2 0.017mg 0.031mg 1%
Холин 1.8mg 7.7mg 1%
Калий 101mg 135mg 1%
Железо 0.12mg 0.08mg 1%
Кальций 8mg 22mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.13mg 1%
Магний 5mg 9mg 1%
Витамин B3 0.073mg 0.204mg 1%
Белки 0.1g 0.77g 1%
Калорийность 46kcal 42kcal 0%
Жиры 0.13g 0.14g 0%
Чистые углеводы 11.1g 9.06g N/A
Углеводы 11.3g 10.66g 0%
Сахар 9.62g 6.89g N/A
Цинк 0.02mg 0.07mg 0%
Натрий 4mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.036g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +670%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.14g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.021g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.036g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 27% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.26 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 5.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +63.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +223.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +178.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.