Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный сок и Mанго

Сравнить

Инфографика

Яблочный сок vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +825%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0% 0.98%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3944.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +816.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +561.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +322.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный сок Mанго DV% diff.
Витамин C 0.9mg 36.4mg 39%
Витамин B9 0µg 43µg 11%
Медь 0.012mg 0.111mg 11%
Витамин B6 0.018mg 0.119mg 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Витамин E 0.01mg 0.9mg 6%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Витамин B3 0.073mg 0.669mg 4%
Витамин B5 0.049mg 0.197mg 3%
Калий 101mg 168mg 2%
Витамин B2 0.017mg 0.038mg 2%
Калорийность 46kcal 60kcal 1%
Холин 1.8mg 7.6mg 1%
Белки 0.1g 0.82g 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.028mg 1%
Фруктоза 5.73g 4.68g 1%
Фосфор 7mg 14mg 1%
Цинк 0.02mg 0.09mg 1%
Железо 0.12mg 0.16mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Углеводы 11.3g 14.98g 1%
Жиры 0.13g 0.38g 0%
Чистые углеводы 11.1g 13.38g N/A
Кальций 8mg 11mg 0%
Сахар 9.62g 13.66g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Марганец 0.074mg 0.063mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +720%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +56.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 27% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.26 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 5.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +22.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +453.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.