Яблочный сок или персик - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами яблочный сок и персик
- Яблочный сок содержит больше калорий, чем персик. Яблочный сок содержит 46 калорий, в то время как персик содержит 39 калорий.
- Яблочный сок имеет меньше витамина A, витамина C, меди и клетчатки.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid и Peaches, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1004.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.9mg | 6.6mg | 6% |
| Медь | 0.012mg | 0.068mg | 6% |
| Фруктоза | 5.73g | 1.53g | 5% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.5g | 5% |
| Витамин B3 | 0.073mg | 0.806mg | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.73mg | 5% |
| Калий | 101mg | 190mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.153mg | 2% |
| Фосфор | 7mg | 20mg | 2% |
| Белки | 0.1g | 0.91g | 2% |
| Железо | 0.12mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.031mg | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
| Магний | 5mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 11.3g | 9.54g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Марганец | 0.074mg | 0.061mg | 1% |
| Холин | 1.8mg | 6.1mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.025mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 39kcal | 0% |
| Жиры | 0.13g | 0.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.1g | 8.04g | N/A |
| Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 9.62g | 8.39g | N/A |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.024mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.022g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.067g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.086g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.3 г
Вода:
88.24 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
9.54 г
Вода:
88.87 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +810% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1016.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.26 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
5.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.76 г
Глюкоза:
1.95 г
Фруктоза:
1.53 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0.06 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +34.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +274.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +277.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
