Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Apricot jam и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Apricot jam vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +11800%
Содержит больше КальцийКальций +455%
Содержит больше КалийКалий +3158.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3067.3%
Содержит больше МедьМедь +3507%
Содержит больше ЦинкЦинк +10516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +24166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9242.5%
Содержит больше СеленСелен +560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1990.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше ХолинХолин +2750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apricot jam Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.1mg 3.607mg 390%
Железо 0.49mg 15.52mg 188%
Марганец 0.04mg 3.737mg 161%
Клетчатка 0.3g 29.8g 118%
Магний 4mg 476mg 112%
Фосфор 3mg 728mg 104%
Калий 77mg 2509mg 72%
Цинк 0.06mg 6.37mg 57%
Белки 0.7g 18.1g 35%
Насыщенные жиры 0.01g 7.76g 35%
Витамин B2 0.022mg 0.46mg 34%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Жиры 0.2g 13.1g 20%
Селен 2µg 13.2µg 20%
Витамин B3 0.036mg 2.4mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.39g 11%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Витамин B1 0mg 0.11mg 9%
Кальций 20mg 111mg 9%
Витамин B6 0.02mg 0.118mg 8%
Витамин B9 1µg 32µg 8%
Витамин B5 0.02mg 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.42g 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Холин 0.4mg 11.4mg 2%
Углеводы 64.4g 58.3g 2%
Калорийность 242kcal 220kcal 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Натрий 40mg 19mg 1%
Чистые углеводы 64.1g 28.5g N/A
Сахар 43.4g 1.76g N/A
Витамин E 0.13mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
64% 35%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 34.5 г
Другое: 0.2 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +1177.8%
Содержит больше БелкиБелки +2485.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6450%
Содержит больше ДругоеДругое +3800%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.