Сравнить продукты Arepa и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +258.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 132kcal |
|
| Белки | 5.48g | 5.06g |
|
| Жиры | 5.38g | 7.59g |
|
| Витамин C | 9.9mg |
|
|
| 34.54g | 9.47g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 11.27g |
|
| Холестерин | 5mg | 23mg |
|
| Магний | 27mg | 20mg |
|
| Кальций | 89mg | 119mg |
|
| Калий | 88mg | 396mg |
|
| Железо | 1.04mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.8g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.69mg |
|
| Фосфор | 117mg | 113mg |
|
| Натрий | 270mg | 433mg |
|
| Витамин A | 213IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 61µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Марганец | 0.116mg | 0.161mg |
|
| Селен | 6.1µg | 2.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.174mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 0.276g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.151mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
14%
Итоговая оценка минералов
26%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.831g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах