Сравнить продукты Arepa и Taco shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1152.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +579.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +693.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +358.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
54.94 г
Сахароза:
1 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0.1 г
Мальтоза:
0.1 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +310% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +203% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 476kcal |
|
| Белки | 5.48g | 6.41g |
|
| Жиры | 5.38g | 21.79g |
|
| 34.54g | 56.79g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 63.49g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 27mg | 83mg |
|
| Кальций | 89mg | 100mg |
|
| Калий | 88mg | 231mg |
|
| Железо | 1.04mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 0.87g | 1.5g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 6.7g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 233mg |
|
| Натрий | 270mg | 324mg |
|
| Витамин A | 213IU | 17IU |
|
| Витамин A | 61µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.116mg | 0.56mg |
|
| Селен | 6.1µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.216mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 1.867mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.203mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 8.6µg |
|
| Витамин B9 | 69µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g | 0.172g |
|
| Холин | 4.4mg | 29.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 7.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 6.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 5.495g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.227mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.837mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.29mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.167mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.1g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.065g | 0.27g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.014g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
26%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Taco shells более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.203g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Arepa ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна