Сравнить продукты Arepa и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +772.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.166g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.39g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 232kcal |
|
| Белки | 5.48g | 11.51g |
|
| Жиры | 5.38g | 10.43g |
|
| Витамин C | 0.1mg |
|
|
| 34.54g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 23.02g |
|
| Холестерин | 5mg | 29mg |
|
| Витамин D | 28IU |
|
|
| Магний | 27mg | 38mg |
|
| Кальций | 89mg | 49mg |
|
| Калий | 88mg | 255mg |
|
| Железо | 1.04mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 0.87g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.6g | |
| Медь | 0.03mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 162mg |
|
| Натрий | 270mg | 426mg |
|
| Витамин A | 213IU | 84IU |
|
| Витамин A | 61µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.116mg | 0.159mg |
|
| Селен | 6.1µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 4µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g | 0.083g |
|
| Холин | 4.4mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.065g | 0.087g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.003g |
|
| 0.005g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
21%
Итоговая оценка минералов
26%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна