Сравнить продукты Arepa и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +121% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 77kcal |
|
| Белки | 5.48g | 2.48g |
|
| Жиры | 5.38g | 1.45g |
|
| 34.54g | 12.34g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 13.64g |
|
| Холестерин | 5mg | 3mg |
|
| Магний | 27mg | 15mg |
|
| Кальций | 89mg | 33mg |
|
| Калий | 88mg | 232mg |
|
| Железо | 1.04mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 0.87g | 3.72g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.36mg |
|
| Фосфор | 117mg | 50mg |
|
| Натрий | 270mg | 306mg |
|
| Витамин A | 213IU | 207IU |
|
| Витамин A, RAE | 61µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0.116mg | 0.176mg |
|
| Селен | 6.1µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 20µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 0.418g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 0.182g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.207mg |
|
|
| Лейцин | 0.671mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.131mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.276mg |
|
|
| Валин | 0.276mg |
|
|
| Гистидин | 0.166mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
12%
Итоговая оценка минералов
26%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.179g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Равиоли более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Arepa дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах