Арепа или fruit roll ups - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами арепа и fruit roll ups
- Арепа содержит меньше калорий, чем fruit roll ups. Арепа содержит 219 калорий, в то время как fruit roll ups содержат 373 калорий.
- Арепа богаче чем fruit roll ups в селене и полиненасыщенных жирах.
- Арепа содержит в 11 раз больше полиненасыщенных жиров, чем fruit roll ups. Арепа содержит 0.989 г полиненасыщенных жиров, в то время как fruit roll ups содержат 0.093 г.
- Fruit roll ups содержат меньше насыщенных жиров.
- Арепа имеет более низкий гликемический индекс, чем fruit roll ups.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Restaurant, Latino, arepa (unleavened cornmeal bread) и Snacks, GENERAL MILLS, BETTY CROCKER Fruit Roll Ups, berry flavored, with vitamin C.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 120mg | 133% | |
| Фосфор | 117mg | 17% | |
| Углеводы | 37.14g | 85.2g | 16% |
| Железо | 1.04mg | 13% | |
| Белки | 5.48g | 0.1g | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Кальций | 89mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 2.902g | 0.99g | 9% |
| Калорийность | 219kcal | 373kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 8% | |
| Цинк | 0.8mg | 7% | |
| Витамин A | 61µg | 7% | |
| Магний | 27mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.888mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 0.093g | 6% |
| Марганец | 0.116mg | 5% | |
| Селен | 6.1µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 4% | |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.042mg | 3% | |
| Калий | 88mg | 3% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Жиры | 5.38g | 3.5g | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Натрий | 270mg | 317mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Холин | 4.4mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 1.724g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.54g | 85.2g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 38.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.157g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.671mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.276mg | 0% | |
| Валин | 0.276mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
85.2 г
Вода:
10.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5380% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +398% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.724 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.093 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +963.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.9% |
