Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из спаржи и вустерский соус

Сравнить

Инфографика

Суп из спаржи vs Вустерский соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 71% 199% 67% 5.2% 26% 128% 0% 2.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +280%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +365.2%
Содержит больше КалийКалий +479.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 8.7% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 43% 1.7% 1.6% 0% 18% 30% 13% 0% 0% 0% 2.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +512.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +490.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из спаржи Вустерский соус DV% diff.
Железо 0.64mg 5.3mg 58%
Калий 138mg 800mg 19%
Витамин K 22µg 1µg 18%
Натрий 669mg 980mg 14%
Марганец 0.3mg 13%
Витамин C 2.2mg 13mg 12%
Медь 0.1mg 0.2mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.46g 0g 10%
Кальций 23mg 107mg 8%
Жиры 3.26g 0g 5%
Цинк 0.7mg 0.19mg 5%
Витамин B2 0.062mg 0.13mg 5%
Белки 1.82g 0g 4%
Углеводы 8.52g 19.46g 4%
Фосфор 31mg 60mg 4%
Насыщенные жиры 0.82g 0g 4%
Витамин E 0.49mg 0.08mg 3%
Селен 1.9µg 0.5µg 3%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Магний 3mg 13mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин A 26µg 5µg 2%
Витамин B1 0.043mg 0.07mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 13mg 2.7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.75g 0g 2%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин B6 0.01mg 0mg 1%
Калорийность 69kcal 78kcal 0%
Чистые углеводы 8.12g 19.46g N/A
Сахар 0.72g 10.03g N/A
Витамин B3 0.62mg 0.7mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.062mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.076mg 0%
Валин 0.091mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
19% 79% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 19.46 г
Вода: 78.54 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из спаржи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients
  2. Вустерский соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171610/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.