Сравнить продукты Au jus и Oyster stew
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +102.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1690% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.5 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1465% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1200% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 48kcal |
|
| Белки | 1.2g | 1.72g |
|
| Жиры | 0.2g | 3.13g |
|
| Витамин C | 1mg | 2.6mg |
|
| 2.5g | 3.32g |
|
|
| Углеводы | 2.5g | 3.32g |
|
| Холестерин | 0mg | 11mg |
|
| Магний | 2mg | 4mg |
|
| Кальций | 4mg | 18mg |
|
| Калий | 81mg | 40mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.8mg |
|
| Медь | 0.1mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 1mg | 8.4mg |
|
| Фосфор | 30mg | 39mg |
|
| Натрий | 478mg | 722mg |
|
| Витамин A | 0IU | 58IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.3mg |
|
| Селен | 0.4µg | 6.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.02mg | 0.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.01mg | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 1.79µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 2.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.74g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
20%
Итоговая оценка минералов
20%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oyster stew более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Au jus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Au jus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Au jus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах