Банановый хлеб или шоколадный эклер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты банановый хлеб и шоколадный эклер?
- Банановый хлеб содержит больше калорий, чем шоколадный эклер. В то время как банановый хлеб содержит 326 калорий, шоколадный эклер содержит только 241 калорий.
- Банановый хлеб имеет больше железа, витамина A и мононенасыщенных жиров чем шоколадный эклер.
- Банановый хлеб содержит в 7 раз больше витамина A, чем шоколадный эклер, В то время как банановый хлеб содержит 493 IU витамина A, шоколадный эклер содержит только 75 IU.
- Шоколадный эклер имеет меньше насыщенных жиров.
Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine и HEINZ, WEIGHT WATCHER, Chocolate Eclair, frozen — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 12.1µg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 14% | |
| Витамин A | 106µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.15mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.446mg | 9% | |
| Железо | 1.4mg | 0.7mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 9% | |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Медь | 0.072mg | 8% | |
| Фосфор | 58mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.48g | 2g | 6% |
| Жиры | 10.5g | 6.9g | 6% |
| Углеводы | 54.6g | 40.3g | 5% |
| Витамин B5 | 0.268mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 2.237g | 1.4g | 4% |
| Калорийность | 326kcal | 241kcal | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.1g | 4% |
| Калий | 134mg | 4% | |
| Цинк | 0.35mg | 3% | |
| Кальций | 21mg | 48mg | 3% |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.13g | 2.9g | 2% |
| Холестерин | 43mg | 47mg | 1% |
| Белки | 4.3g | 4.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 38.2g | N/A |
| Сахар | 16.8g | N/A | |
| Натрий | 302mg | 300mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.053mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.182mg | 0% | |
| Лейцин | 0.327mg | 0% | |
| Лизин | 0.18mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.218mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
40.3 г
Вода:
47.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +62% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.9g
