Банановый хлеб или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами банановый хлеб и печенье Дамские пальчики
- Печенье Дамские пальчики и банановый хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий, а банановый хлеб содержит 326 калорий.
- Банановый хлеб богаче витамином A, но печенье Дамские пальчики богаты железом, витамином B12, витамином B2, витамином B5, фосфором, селеном, витамином B1 и цинком.
- Печенье Дамские пальчики обеспечивают вас на 59% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем банановый хлеб.
- Банановый хлеб содержит в 10 раз больше витамина A, чем печенье Дамские пальчики. Банановый хлеб содержит 493 IU витамина A, в то время как печенье Дамские пальчики содержат 50 IU.
- Банановый хлеб содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 43mg | 221mg | 59% |
| Железо | 1.4mg | 3.58mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.75µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.428mg | 18% |
| Холин | 92mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.268mg | 1.116mg | 17% |
| Селен | 12.1µg | 21.1µg | 16% |
| Фосфор | 58mg | 173mg | 16% |
| Белки | 4.3g | 10.6g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.13g | 1.422g | 11% |
| Витамин A | 106µg | 3µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.284mg | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 60µg | 7% |
| Цинк | 0.35mg | 1.14mg | 7% |
| Натрий | 302mg | 147mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.237g | 3.069g | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.446mg | 2.104mg | 4% |
| Кальций | 21mg | 47mg | 3% |
| Медь | 0.072mg | 0.095mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.48g | 3.754g | 2% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.122mg | 2% |
| Калорийность | 326kcal | 365kcal | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 3.7mg | 2% |
| Углеводы | 54.6g | 59.7g | 2% |
| Жиры | 10.5g | 9.1g | 2% |
| Марганец | 0.209mg | 0.24mg | 1% |
| Калий | 134mg | 113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 58.7g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 25.39g | N/A | |
| Клетчатка | 1.1g | 1g | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.053mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.15mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.182mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.327mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.18mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.218mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.1% |
