Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Banana bread
  5. Compare
  6. Banana bread vs. Брауни

Сравнить продукты Banana bread и Брауни

Сравнить

Инфографика

Banana bread vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Banana bread
Banana bread
2
:
8
Брауни
Брауни
Содержит меньше Натрий -12%
Содержит больше Кальций +171.4%
Содержит больше Железо +31.4%
Содержит больше Магний +278.6%
Содержит больше Фосфор +127.6%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит больше Цинк +177.1%
Содержит больше Медь +438.9%
Содержит больше Марганец +180.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 11.5
Banana bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Брауни
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Содержит меньше Натрий -12%
Содержит больше Кальций +171.4%
Содержит больше Железо +31.4%
Содержит больше Магний +278.6%
Содержит больше Фосфор +127.6%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит больше Цинк +177.1%
Содержит больше Медь +438.9%
Содержит больше Марганец +180.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 11.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Banana bread
Banana bread
6
:
3
Брауни
Брауни
Содержит больше Витамин C +466.7%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B6 +59.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.8%
Содержит больше Витамин A +67.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B12 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Banana bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Брауни
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Содержит больше Витамин C +466.7%
Содержит больше Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B6 +59.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.8%
Содержит больше Витамин A +67.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B12 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
2
:
3
Брауни
Брауни
Содержит больше Вода +131.7%
Содержит больше Белки +44.2%
Содержит больше Жиры +177.1%
Содержит больше Другое +35.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Белки: 4.3 г
Жиры: 10.5 г
Углеводы: 54.6 г
Вода: 29.2 г
Другое: 1.4 г
Брауни
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Вода +131.7%
Содержит больше Белки +44.2%
Содержит больше Жиры +177.1%
Содержит больше Другое +35.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Banana bread
Banana bread
1
:
2
Брауни
Брауни
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +141.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200.7%
Banana bread
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 2.237 г
Мононенасыщенные жиры: 4.48 г
Полиненасыщенные жиры: 3.13 г
Брауни
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +141.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Banana bread Брауни
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana bread Брауни Мнение
53.5g 50.2g Banana bread
Белки 4.3g 6.2g Брауни
Жиры 10.5g 29.1g Брауни
Углеводы 54.6g 50.2g Banana bread
Калорийность 326kcal 466kcal Брауни
Клетчатка 1.1g Banana bread
Кальций 21mg 57mg Брауни
Железо 1.4mg 1.84mg Брауни
Магний 14mg 53mg Брауни
Фосфор 58mg 132mg Брауни
Калий 134mg 176mg Брауни
Натрий 302mg 343mg Banana bread
Цинк 0.35mg 0.97mg Брауни
Медь 0.072mg 0.388mg Брауни
Марганец 0.209mg 0.587mg Брауни
Селен 12.1µg 11.5µg Banana bread
Витамин A 493IU 827IU Брауни
Витамин A, RAE 106µg 176µg Брауни
Витамин C 1.7mg 0.3mg Banana bread
Витамин B1 0.172mg 0.141mg Banana bread
Витамин B2 0.2mg 0.19mg Banana bread
Витамин B3 1.446mg 0.982mg Banana bread
Витамин B5 0.268mg 0.328mg Брауни
Витамин B6 0.15mg 0.094mg Banana bread
Витамин B9, общий 33µg 29µg Banana bread
Витамин B12 0.1µg 0.16µg Брауни
Триптофан 0.053mg 0.078mg Брауни
Треонин 0.15mg 0.228mg Брауни
Изолейцин 0.182mg 0.265mg Брауни
Лейцин 0.327mg 0.447mg Брауни
Лизин 0.18mg 0.283mg Брауни
Метионин 0.094mg 0.132mg Брауни
Фенилаланин 0.218mg 0.298mg Брауни
Валин 0.209mg 0.323mg Брауни
Гистидин 0.113mg 0.136mg Брауни
Холестерин 43mg 73mg Banana bread
Насыщенные жиры 2.237g 7.319g Banana bread
0.004g 0.006g Брауни
0g 0.001g Брауни
Мононенасыщенные жиры 4.48g 10.839g Брауни
Полиненасыщенные жиры 3.13g 9.412g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Banana bread Брауни
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread
Брауни
Брауни vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Брауни
Брауни vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Брауни
Брауни vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Banana bread
19%
Брауни
Итоговая оценка минералов
27%
Banana bread
54%
Брауни

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брауни
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.082g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.