Сравнить продукты Banana bread и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.49g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.822g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 375kcal |
|
| Белки | 4.3g | 4.49g |
|
| Жиры | 10.5g | 16.07g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.9mg |
|
| 53.5g | 51.9g |
|
|
| Углеводы | 54.6g | 53g |
|
| Холестерин | 43mg | 30mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 14mg | 10mg |
|
| Кальций | 21mg | 44mg |
|
| Калий | 134mg | 121mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 31.47g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.1g | |
| Медь | 0.072mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 58mg | 146mg |
|
| Натрий | 302mg | 336mg |
|
| Витамин A | 493IU | 73IU |
|
| Витамин A | 106µg | 21µg |
|
| Витамин E | 1.63mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.209mg | 0.449mg |
|
| Селен | 12.1µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 1.446mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.268mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 39.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 33µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 92.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.237g | 2.844g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.48g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.13g | 8.103g |
|
| Триптофан | 0.053mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.15mg | 0.181mg |
|
| Изолейцин | 0.182mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.327mg | 0.421mg |
|
| Лизин | 0.18mg | 0.199mg |
|
| Метионин | 0.094mg | 0.115mg |
|
| Фенилаланин | 0.218mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.209mg | 0.257mg |
|
| Гистидин | 0.113mg | 0.128mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0.008g |
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
30%
Итоговая оценка минералов
27%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Banana bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Banana bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.607g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах