Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Granola

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Granola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КалийКалий +149.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше МедьМедь +192.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +926.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.1%
Содержит больше СеленСелен +1053.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11375%
Содержит больше Витамин EВитамин E +912.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +794.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5017.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1336.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1469.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5728.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~6mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~22.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Granola DV% diff.
Витамин B12 0µg 12µg 500%
Витамин B6 0.26mg 4.08mg 294%
Витамин B9 14µg 816µg 201%
Насыщенные жиры 28.97g 1.39g 125%
Марганец 1.56mg 68%
Витамин B2 0.017mg 0.87mg 66%
Цинк 0.75mg 7.7mg 63%
Витамин B3 0.71mg 10.2mg 59%
Витамин B1 0.085mg 0.76mg 56%
Витамин A 4µg 459µg 51%
Медь 0.205mg 0.6mg 44%
Жиры 33.6g 5.7g 43%
Железо 1.25mg 3.7mg 31%
Селен 1.5µg 17.3µg 29%
Фосфор 56mg 228mg 25%
Витамин E 0.24mg 2.43mg 15%
Белки 2.3g 8.7g 13%
Витамин B5 0.62mg 12%
Натрий 6mg 257mg 11%
Витамин D 0µg 2.1µg 11%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Калий 536mg 215mg 9%
Углеводы 58.4g 80.9g 8%
Калорийность 519kcal 389kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 1.6g 6%
Клетчатка 7.7g 7g 3%
Кальций 18mg 33mg 2%
Магний 76mg 68mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 2.5g 1%
Витамин C 6.3mg 6mg 0%
Чистые углеводы 50.7g 73.9g N/A
Сахар 35.34g 28.3g N/A
Витамин K 1.3µg 1.3µg 0%
Холин 21.3mg 22.6mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.158mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +489.5%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +278.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.