Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше КальцийКальций +238.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13.9%
Содержит больше СеленСелен +980%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +770.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1023.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Granola bars DV% diff.
Насыщенные жиры 28.97g 2.37g 121%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 12.05g 76%
Фосфор 56mg 277mg 32%
Селен 1.5µg 16.2µg 27%
Медь 0.205mg 0.392mg 21%
Железо 1.25mg 2.95mg 21%
Жиры 33.6g 19.8g 21%
Белки 2.3g 10.1g 16%
Витамин B1 0.085mg 0.264mg 15%
Натрий 6mg 294mg 13%
Витамин B6 0.26mg 0.085mg 13%
Цинк 0.75mg 2.03mg 12%
Витамин E 0.24mg 2.09mg 12%
Витамин K 1.3µg 14.6µg 11%
Клетчатка 7.7g 5.3g 10%
Марганец 1.56mg 1.777mg 9%
Витамин B2 0.017mg 0.119mg 8%
Калий 536mg 336mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 4.38g 6%
Витамин C 6.3mg 0.9mg 6%
Магний 76mg 97mg 5%
Витамин B3 0.71mg 1.581mg 5%
Кальций 18mg 61mg 4%
Витамин B5 0.62mg 0.813mg 4%
Витамин B9 14µg 23µg 2%
Калорийность 519kcal 471kcal 2%
Углеводы 58.4g 64.4g 2%
Чистые углеводы 50.7g 59.1g N/A
Сахар 35.34g 28.57g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Холин 21.3mg 22mg 0%
Триптофан 0.027mg 0.177mg 0%
Треонин 0.076mg 0.264mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0.352mg 0%
Лейцин 0.158mg 0.724mg 0%
Лизин 0.107mg 0.4mg 0%
Метионин 0.024mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0.479mg 0%
Валин 0.104mg 0.508mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.7%
Содержит больше БелкиБелки +339.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.3%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~3.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1812.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.