Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Banana chips и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Banana chips vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +406.7%
Содержит больше КалийКалий +111%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше МедьМедь +73.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1444.6%
Содержит больше СеленСелен +173.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Banana chips Картофельный салат DV% diff.
Насыщенные жиры 28.97g 1.429g 125%
Марганец 1.56mg 0.101mg 63%
Жиры 33.6g 8.2g 39%
Клетчатка 7.7g 1.3g 26%
Натрий 6mg 529mg 23%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.63g 3.737g 21%
Калорийность 519kcal 143kcal 19%
Углеводы 58.4g 11.17g 16%
Магний 76mg 15mg 15%
Медь 0.205mg 0.118mg 10%
Витамин B6 0.26mg 0.141mg 9%
Калий 536mg 254mg 8%
Железо 1.25mg 0.65mg 8%
Селен 1.5µg 4.1µg 5%
Холин 21.3mg 4%
Витамин C 6.3mg 10mg 4%
Цинк 0.75mg 0.31mg 4%
Витамин A 4µg 32µg 3%
Витамин B2 0.017mg 0.06mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Витамин B5 0.62mg 0.534mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.95g 2.48g 1%
Фосфор 56mg 52mg 1%
Витамин B3 0.71mg 0.89mg 1%
Витамин B1 0.085mg 0.077mg 1%
Белки 2.3g 2.68g 1%
Чистые углеводы 50.7g 9.87g N/A
Кальций 18mg 19mg 0%
Сахар 35.34g N/A
Триптофан 0.027mg 0.042mg 0%
Треонин 0.076mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0.141mg 0%
Лейцин 0.158mg 0.202mg 0%
Лизин 0.107mg 0.171mg 0%
Метионин 0.024mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0.135mg 0%
Валин 0.104mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +309.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422.8%
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше ВодаВода +1667.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +493.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.