Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Barley flour и Бурачник лекарственный

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Бурачник лекарственный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше МедьМедь +163.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +458.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +196.3%
Содержит больше СеленСелен +4088.9%
Содержит больше КальцийКальций +190.6%
Содержит больше КалийКалий +52.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +596.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Бурачник лекарственный DV% diff.
Селен 37.7µg 0.9µg 67%
Клетчатка 10.1g 40%
Витамин C 0mg 35mg 39%
Фосфор 296mg 53mg 35%
Витамин B3 6.269mg 0.9mg 34%
Марганец 1.034mg 0.349mg 30%
Витамин B1 0.37mg 0.06mg 26%
Медь 0.343mg 0.13mg 24%
Витамин B6 0.396mg 0.084mg 24%
Углеводы 74.52g 3.06g 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Белки 10.5g 1.8g 17%
Калорийность 345kcal 21kcal 16%
Цинк 2mg 0.2mg 16%
Магний 96mg 52mg 10%
Железо 2.68mg 3.3mg 8%
Холин 37.8mg 7%
Кальций 32mg 93mg 6%
Калий 309mg 470mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.109g 4%
Натрий 4mg 80mg 3%
Витамин B2 0.114mg 0.15mg 3%
Витамин B5 0.145mg 0.041mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.335g 0.17g 1%
Витамин B9 8µg 13µg 1%
Жиры 1.6g 0.7g 1%
Чистые углеводы 64.42g 3.06g N/A
Сахар 0.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.211g 0%
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.356mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.713mg 0%
Лизин 0.391mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.589mg 0%
Валин 0.515mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2335.3%
Содержит больше ВодаВода +668%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +607.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.211g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.