Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Barley flour и Кардон

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Кардон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.9%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1076.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1187%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +303.9%
Содержит больше СеленСелен +18750%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше КалийКалий +29.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1989.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +1500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1731%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%
Содержит больше ВодаВода +676.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1038.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1780.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Barley flour Кардон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Кардон Мнение
Калорийность 345kcal 17kcal Barley flour
Белки 10.5g 0.7g Barley flour
Жиры 1.6g 0.1g Barley flour
Витамин C 0mg 2mg Кардон
64.42g 2.47g Barley flour
Углеводы 74.52g 4.07g Barley flour
Магний 96mg 42mg Barley flour
Кальций 32mg 70mg Кардон
Калий 309mg 400mg Кардон
Железо 2.68mg 0.7mg Barley flour
Сахар 0.8g Кардон
Клетчатка 10.1g 1.6g Barley flour
Медь 0.343mg 0.231mg Barley flour
Цинк 2mg 0.17mg Barley flour
Фосфор 296mg 23mg Barley flour
Натрий 4mg 170mg Barley flour
Витамин E 0.57mg Barley flour
Марганец 1.034mg 0.256mg Barley flour
Селен 37.7µg 0.2µg Barley flour
Витамин B1 0.37mg 0.02mg Barley flour
Витамин B2 0.114mg 0.03mg Barley flour
Витамин B3 6.269mg 0.3mg Barley flour
Витамин B5 0.145mg 0.338mg Кардон
Витамин B6 0.396mg 0.116mg Barley flour
Витамин K 2.2µg Barley flour
Витамин B9 8µg 68µg Кардон
Холин 37.8mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.335g 0.011g Кардон
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.018g Barley flour
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.041g Barley flour
Триптофан 0.175mg Barley flour
Треонин 0.356mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg Barley flour
Лейцин 0.713mg Barley flour
Лизин 0.391mg Barley flour
Метионин 0.202mg Barley flour
Фенилаланин 0.589mg Barley flour
Валин 0.515mg Barley flour
Гистидин 0.236mg Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Barley flour Кардон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Barley flour
9%
Кардон
Итоговая оценка минералов
84%
Barley flour
26%
Кардон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардон
Кардон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардон
Кардон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.324g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардон
Гликемический индекс продукта Кардон ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.