Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Barley flour и Базелла белая

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Базелла белая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +47.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.3%
Содержит больше МедьМедь +220.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше СеленСелен +4612.5%
Содержит больше КальцийКальций +240.6%
Содержит больше КалийКалий +65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Базелла белая DV% diff.
Витамин C 0mg 102mg 113%
Селен 37.7µg 0.8µg 67%
Витамин A 0µg 400µg 44%
Клетчатка 10.1g 40%
Витамин B3 6.269mg 0.5mg 36%
Фосфор 296mg 52mg 35%
Витамин B9 8µg 140µg 33%
Витамин B1 0.37mg 0.05mg 27%
Медь 0.343mg 0.107mg 26%
Углеводы 74.52g 3.4g 24%
Железо 2.68mg 1.2mg 19%
Белки 10.5g 1.8g 17%
Калорийность 345kcal 19kcal 16%
Цинк 2mg 0.43mg 14%
Марганец 1.034mg 0.735mg 13%
Витамин B6 0.396mg 0.24mg 12%
Кальций 32mg 109mg 8%
Магний 96mg 65mg 7%
Холин 37.8mg 7%
Калий 309mg 510mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.771g 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.155mg 3%
Насыщенные жиры 0.335g 2%
Жиры 1.6g 0.3g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B5 0.145mg 0.053mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 1%
Натрий 4mg 24mg 1%
Чистые углеводы 64.42g 3.4g N/A
Сахар 0.8g N/A
Триптофан 0.175mg 0.028mg 0%
Треонин 0.356mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.053mg 0%
Лейцин 0.713mg 0.101mg 0%
Лизин 0.391mg 0.086mg 0%
Метионин 0.202mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.589mg 0.085mg 0%
Валин 0.515mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.236mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2091.8%
Содержит больше ВодаВода +668.8%
Содержит больше ДругоеДругое +10.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.