Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Barley flour и Укроп

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МагнийМагний +74.5%
Содержит больше МедьМедь +134.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +138.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +299.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1775%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Селен 37.7µg 69%
Железо 2.68mg 6.59mg 49%
Витамин A 0µg 386µg 43%
Витамин B9 8µg 150µg 36%
Фосфор 296mg 66mg 33%
Клетчатка 10.1g 2.1g 32%
Витамин B3 6.269mg 1.57mg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.058mg 26%
Углеводы 74.52g 7.02g 23%
Медь 0.343mg 0.146mg 22%
Кальций 32mg 208mg 18%
Витамин B6 0.396mg 0.185mg 16%
Калорийность 345kcal 43kcal 15%
Белки 10.5g 3.46g 14%
Витамин B2 0.114mg 0.296mg 14%
Калий 309mg 738mg 13%
Цинк 2mg 0.91mg 10%
Магний 96mg 55mg 10%
Марганец 1.034mg 1.264mg 10%
Холин 37.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.095g 5%
Витамин B5 0.145mg 0.397mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин K 2.2µg 2%
Натрий 4mg 61mg 2%
Жиры 1.6g 1.12g 1%
Насыщенные жиры 0.335g 0.06g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.802g 1%
Чистые углеводы 64.42g 4.92g N/A
Сахар 0.8g N/A
Триптофан 0.175mg 0.014mg 0%
Треонин 0.356mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.713mg 0.159mg 0%
Лизин 0.391mg 0.246mg 0%
Метионин 0.202mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.589mg 0.065mg 0%
Валин 0.515mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.236mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +203.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +961.5%
Содержит больше ВодаВода +609.7%
Содержит больше ДругоеДругое +92.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +711.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.