Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лавровый лист и Dried parsely

Сравнить

Инфографика

Лавровый лист vs Dried parsely infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +36.7%
Содержит больше КалийКалий +407.2%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +47%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20.1%
Содержит больше СеленСелен +403.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +218.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +168.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2077.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~180µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лавровый лист Dried parsely DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 1133%
Железо 43mg 22.04mg 262%
Витамин B2 0.421mg 2.383mg 151%
Витамин C 46.5mg 125mg 87%
Марганец 8.167mg 9.81mg 71%
Магний 120mg 400mg 67%
Витамин B6 1.74mg 0.9mg 65%
Калий 529mg 2683mg 63%
Витамин E 8.96mg 60%
Витамин B3 2.005mg 9.943mg 50%
Фосфор 113mg 436mg 46%
Медь 0.416mg 0.78mg 40%
Белки 7.61g 26.63g 38%
Кальций 834mg 1140mg 31%
Витамин A 309µg 97µg 24%
Селен 2.8µg 14.1µg 21%
Витамин B5 1.062mg 21%
Натрий 23mg 452mg 19%
Холин 97.1mg 18%
Витамин B1 0.009mg 0.196mg 16%
Цинк 3.7mg 5.44mg 16%
Углеводы 74.97g 50.64g 8%
Полиненасыщенные жиры 2.29g 3.124g 6%
Насыщенные жиры 2.28g 1.378g 4%
Жиры 8.36g 5.48g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.64g 0.761g 2%
Клетчатка 26.3g 26.7g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Калорийность 313kcal 292kcal 1%
Чистые углеводы 48.67g 23.94g N/A
Сахар 7.27g N/A
Витамин B9 180µg 180µg 0%
Триптофан 0.475mg 0%
Треонин 1.193mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0%
Лейцин 2.794mg 0%
Лизин 2.098mg 0%
Метионин 0.596mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0%
Валин 2.021mg 0%
Гистидин 0.718mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%
Содержит больше БелкиБелки +249.9%
Содержит больше ДругоеДругое +213.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~5.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
  2. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.