Сравнить продукты Лавровый лист и сушеная петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +407.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +403.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +218.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +168.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2077.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1359.5µg | 1133% | |
| Железо | 43mg | 22.04mg | 262% |
| Витамин B2 | 0.421mg | 2.383mg | 151% |
| Omega-3 - ALA | 1.86g | 116% | |
| Витамин C | 46.5mg | 125mg | 87% |
| Марганец | 8.167mg | 9.81mg | 71% |
| Магний | 120mg | 400mg | 67% |
| Витамин B6 | 1.74mg | 0.9mg | 65% |
| Калий | 529mg | 2683mg | 63% |
| Витамин E | 8.96mg | 60% | |
| Витамин B3 | 2.005mg | 9.943mg | 50% |
| Фосфор | 113mg | 436mg | 46% |
| Медь | 0.416mg | 0.78mg | 40% |
| Белки | 7.61g | 26.63g | 38% |
| Кальций | 834mg | 1140mg | 31% |
| Витамин A | 309µg | 97µg | 24% |
| Селен | 2.8µg | 14.1µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.062mg | 21% | |
| Натрий | 23mg | 452mg | 19% |
| Холин | 97.1mg | 18% | |
| Цинк | 3.7mg | 5.44mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.196mg | 16% |
| Углеводы | 74.97g | 50.64g | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.248g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.29g | 3.124g | 6% |
| Жиры | 8.36g | 5.48g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.28g | 1.378g | 4% |
| Клетчатка | 26.3g | 26.7g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.64g | 0.761g | 2% |
| Калорийность | 313kcal | 292kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 411kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 48.67g | 23.94g | N/A |
| Сахар | 7.27g | N/A | |
| Витамин B9 | 180µg | 180µg | 0% |
| Триптофан | 0.475mg | 0% | |
| Треонин | 1.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лейцин | 2.794mg | 0% | |
| Лизин | 2.098mg | 0% | |
| Метионин | 0.596mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.712mg | 0% | |
| Валин | 2.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.718mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.61 г
Жиры:
8.36 г
Углеводы:
74.97 г
Вода:
5.44 г
Другое:
3.62 г
Белки:
26.63 г
Жиры:
5.48 г
Углеводы:
50.64 г
Вода:
5.89 г
Другое:
11.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48% |
| Содержит больше БелкиБелки | +249.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.64 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.29 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.378 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.761 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.4% |
