Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лавровый лист и Ground cloves

Сравнить

Инфографика

Лавровый лист vs Ground cloves infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.5%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +115.8%
Содержит больше КалийКалий +92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +636.2%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3762.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1655.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лавровый лист Ground cloves DV% diff.
Марганец 8.167mg 60.127mg 2259%
Железо 43mg 11.83mg 390%
Витамин K 141.8µg 118%
Витамин B6 1.74mg 0.391mg 104%
Витамин E 8.82mg 59%
Витамин C 46.5mg 0.2mg 51%
Витамин B9 180µg 25µg 39%
Витамин A 309µg 8µg 33%
Магний 120mg 259mg 33%
Клетчатка 26.3g 33.9g 30%
Кальций 834mg 632mg 20%
Витамин B2 0.421mg 0.22mg 15%
Калий 529mg 1020mg 14%
Цинк 3.7mg 2.32mg 13%
Витамин B1 0.009mg 0.158mg 12%
Натрий 23mg 277mg 11%
Витамин B5 0.509mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.29g 3.606g 9%
Селен 2.8µg 7.2µg 8%
Насыщенные жиры 2.28g 3.952g 8%
Холин 37.4mg 7%
Жиры 8.36g 13g 7%
Медь 0.416mg 0.368mg 5%
Углеводы 74.97g 65.53g 3%
Витамин B3 2.005mg 1.56mg 3%
Белки 7.61g 5.97g 3%
Калорийность 313kcal 274kcal 2%
Фруктоза 1.07g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.64g 1.393g 1%
Фосфор 113mg 104mg 1%
Чистые углеводы 48.67g 31.63g N/A
Сахар 2.38g N/A
Транс-жиры 0g 0.254g N/A
Триптофан 0.03mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.4mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.34mg 0%
Гистидин 0.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
0.585g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.184g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
Содержит больше БелкиБелки +27.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.5%
Содержит больше ВодаВода +81.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
  2. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.