Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лавровый лист и Горчица

Сравнить

Инфографика

Лавровый лист vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +1223.8%
Содержит больше КалийКалий +248%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2570.8%
Содержит больше МедьМедь +462.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1835.3%
Содержит больше СеленСелен +1096.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +501.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2385.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2471.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лавровый лист Горчица DV% diff.
Железо 43mg 1.61mg 517%
Марганец 8.167mg 0.422mg 337%
Витамин B6 1.74mg 0.07mg 128%
Клетчатка 26.3g 4g 89%
Кальций 834mg 63mg 77%
Селен 2.8µg 33.5µg 56%
Витамин C 46.5mg 0.3mg 51%
Натрий 23mg 1104mg 47%
Витамин B9 180µg 7µg 43%
Медь 0.416mg 0.074mg 38%
Витамин A 309µg 5µg 34%
Цинк 3.7mg 0.64mg 28%
Витамин B2 0.421mg 0.07mg 27%
Углеводы 74.97g 5.83g 23%
Магний 120mg 48mg 17%
Витамин B1 0.009mg 0.177mg 14%
Калорийность 313kcal 60kcal 13%
Калий 529mg 152mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.29g 0.774g 10%
Насыщенные жиры 2.28g 0.214g 9%
Витамин B3 2.005mg 0.565mg 9%
Белки 7.61g 3.74g 8%
Жиры 8.36g 3.34g 8%
Витамин B5 0.254mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Витамин E 0.36mg 2%
Фосфор 113mg 108mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.64g 2.182g 1%
Чистые углеводы 48.67g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +103.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1185.9%
Содержит больше ВодаВода +1439%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.