Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лавровый лист и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Лавровый лист vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше КальцийКальций +651.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.4%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +225.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +123%
Содержит больше МарганецМарганец +247.8%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1044.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лавровый лист Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 8.167mg 28.408mg 880%
Железо 43mg 11.1mg 399%
Клетчатка 26.3g 3.9g 90%
Кальций 834mg 111mg 72%
Витамин B6 1.74mg 1.01mg 56%
Витамин C 46.5mg 80.8mg 38%
Калий 529mg 1724mg 35%
Магний 120mg 264mg 34%
Витамин A 309µg 27µg 31%
Цинк 3.7mg 1.09mg 24%
Витамин B9 180µg 93µg 22%
Фосфор 113mg 252mg 20%
Витамин B2 0.421mg 0.267mg 12%
Медь 0.416mg 0.328mg 10%
Витамин B1 0.009mg 0.115mg 9%
Белки 7.61g 11.43g 8%
Натрий 23mg 148mg 5%
Селен 2.8µg 5.6µg 5%
Жиры 8.36g 5.85g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.64g 0.429g 3%
Углеводы 74.97g 65.37g 3%
Витамин B3 2.005mg 1.46mg 3%
Насыщенные жиры 2.28g 1.586g 3%
Полиненасыщенные жиры 2.29g 2.067g 1%
Калорийность 313kcal 310kcal 0%
Чистые углеводы 48.67g 61.47g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Содержит больше БелкиБелки +50.2%
Содержит больше ВодаВода +118.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +282.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.067g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.