Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1258.2%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.2%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше СеленСелен +196.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +75.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +801%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Pork loin DV% diff.
Железо 10.73mg 0.79mg 124%
Витамин B12 2.47µg 0.53µg 81%
Цинк 10.27mg 1.74mg 78%
Витамин B1 0.1mg 0.901mg 67%
Витамин B2 0.82mg 0.248mg 44%
Селен 11.2µg 33.2µg 40%
Белки 32.42g 19.74g 25%
Витамин B6 0.29mg 0.472mg 14%
Витамин B5 0.723mg 14%
Холестерин 98mg 63mg 12%
Холин 122.3mg 69.7mg 10%
Медь 0.148mg 0.056mg 10%
Витамин B3 3.35mg 4.58mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.34g 7%
Насыщенные жиры 3.54g 4.36g 4%
Фосфор 170mg 197mg 4%
Калорийность 259kcal 198kcal 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Калий 263mg 356mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.49mg 0.21mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Жиры 13.39g 12.58g 1%
Натрий 71mg 50mg 1%
Кальций 5mg 18mg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Магний 23mg 21mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 5.61g 0%
Триптофан 0.244mg 0%
Треонин 0.891mg 0%
Изолейцин 0.91mg 0%
Лейцин 1.572mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.514mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0%
Валин 1.064mg 0%
Гистидин 0.77mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +64.2%
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.58g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.