Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bear meat и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.1%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше МедьМедь +9550.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.4%
Содержит больше СеленСелен +222.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2757.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4116.7%
Содержит больше ХолинХолин +248.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 2.47µg 70.58µg 2838%
Медь 0.148mg 14.283mg 1571%
Витамин A 0µg 9442µg 1049%
Витамин B2 0.82mg 3.425mg 200%
Витамин B5 7.11mg 142%
Холестерин 98mg 396mg 99%
Витамин B3 3.35mg 17.525mg 89%
Витамин B9 6µg 253µg 62%
Витамин B6 0.29mg 1.017mg 56%
Холин 122.3mg 426mg 55%
Железо 10.73mg 6.54mg 52%
Фосфор 170mg 497mg 47%
Селен 11.2µg 36.1µg 45%
Цинк 10.27mg 5.3mg 45%
Марганец 0.356mg 15%
Жиры 13.39g 5.26g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 1.124g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.109g 9%
Витамин B1 0.1mg 0.194mg 8%
Белки 32.42g 29.08g 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 3.54g 2.947g 3%
Калорийность 259kcal 191kcal 3%
Калий 263mg 352mg 3%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Витамин K 1.8µg 3.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Кальций 5mg 6mg 0%
Натрий 71mg 79mg 0%
Витамин E 0.49mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0%
Лейцин 2.67mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0%
Валин 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +168.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +403.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.