Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Bear meat
  5. Сравнить
  6. Bear meat vs. Фазан

Сравнить продукты Bear meat и Фазан

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650.3%
Содержит больше МедьМедь +76.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +649.6%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.4%
Содержит больше СеленСелен +84.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +243.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +42.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Фазан DV% diff.
Железо 10.73mg 1.43mg 116%
Цинк 10.27mg 1.37mg 81%
Витамин B12 2.47µg 0.72µg 73%
Витамин B2 0.82mg 0.18mg 49%
Витамин B6 0.29mg 0.75mg 35%
Витамин B3 3.35mg 7.53mg 26%
Селен 11.2µg 20.7µg 17%
Фосфор 170mg 242mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.185g 8%
Холин 122.3mg 85.8mg 7%
Медь 0.148mg 0.084mg 7%
Витамин A 0µg 57µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.07mg 3%
Витамин K 1.8µg 4.9µg 3%
Холестерин 98mg 89mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Насыщенные жиры 3.54g 3.908g 2%
Жиры 13.39g 12.1g 2%
Калорийность 259kcal 239kcal 1%
Витамин E 0.49mg 0.27mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 71mg 43mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Белки 32.42g 32.4g 0%
Магний 23mg 22mg 0%
Калий 263mg 271mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 5.66g 5.627g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +103.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~32.4g
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~54.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.627g

Другие также сравнивают

Bear meat
Bear meat vs Курятина
Курятина
Bear meat
Bear meat vs Свинина
Свинина
Bear meat
Bear meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Фазан
Фазан vs Курятина
Курятина
Фазан
Фазан vs Индейка
Индейка
Фазан
Фазан vs Quail meat
Quail meat

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.