Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Beef ribs и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Beef ribs vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +89.3%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.5%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.35mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef ribs Bear meat DV% diff.
Железо 2.33mg 10.73mg 105%
Витамин B2 0.19mg 0.82mg 48%
Цинк 5.76mg 10.27mg 41%
Насыщенные жиры 12.29g 3.54g 40%
Жиры 30.49g 13.39g 26%
Холин 122.3mg 22%
Белки 22.8g 32.42g 19%
Селен 21.2µg 11.2µg 18%
Мононенасыщенные жиры 13.04g 5.66g 18%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.4g 9%
Медь 0.088mg 0.148mg 7%
Витамин B5 0.37mg 7%
Калорийность 372kcal 259kcal 6%
Витамин B12 2.33µg 2.47µg 6%
Витамин B6 0.23mg 0.29mg 5%
Холестерин 85mg 98mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.1mg 3%
Витамин B3 3.64mg 3.35mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Калий 290mg 263mg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Фосфор 172mg 170mg 0%
Натрий 64mg 71mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.996mg 0%
Изолейцин 1.025mg 0%
Лейцин 1.802mg 0%
Лизин 1.897mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.89mg 0%
Валин 1.109mg 0%
Гистидин 0.781mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.7%
Содержит больше БелкиБелки +42.2%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.