Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Beef ribs и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Beef ribs vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +247%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше СеленСелен +38.6%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше МедьМедь +39.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит больше МарганецМарганец +2069.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef ribs Тефтели DV% diff.
Витамин B12 2.33µg 1µg 55%
Цинк 5.76mg 1.66mg 37%
Натрий 64mg 666mg 26%
Насыщенные жиры 12.29g 7.627g 21%
Белки 22.8g 14.4g 17%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 3.346g 15%
Жиры 30.49g 22.21g 13%
Марганец 0.013mg 0.282mg 12%
Витамин B5 0.37mg 0.924mg 11%
Селен 21.2µg 15.3µg 11%
Мононенасыщенные жиры 13.04g 9.188g 10%
Фосфор 172mg 239mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Холин 45.2mg 8%
Кальций 10mg 80mg 7%
Витамин B9 7µg 36µg 7%
Витамин K 8.2µg 7%
Железо 2.33mg 1.77mg 7%
Холестерин 85mg 66mg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.136mg 6%
Калорийность 372kcal 286kcal 4%
Медь 0.088mg 0.123mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Магний 20mg 31mg 3%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Витамин B2 0.19mg 0.23mg 3%
Витамин B3 3.64mg 3.108mg 3%
Витамин B6 0.23mg 0.202mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 0g 5.76g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 290mg 296mg 0%
Сахар 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.996mg 0%
Изолейцин 1.025mg 0%
Лейцин 1.802mg 0%
Лизин 1.897mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.89mg 0%
Валин 1.109mg 0%
Гистидин 0.781mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +58.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +172.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.