Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Beef shank и Chicken neck

Сравнить

Инфографика

Beef shank vs Chicken neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 9.6% 39% 145% 57% 286% 113% 8.3% 2.6% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +226.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.2%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +464%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.8%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МарганецМарганец +65%
Одинаковое количество вещества Натрий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 35% 48% 110% 25% 85% 474% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1357.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef shank Chicken neck DV% diff.
Витамин B12 3.79µg 0.26µg 147%
Цинк 10.49mg 1.86mg 78%
Белки 33.68g 14.07g 39%
Полиненасыщенные жиры 0.21g 5.68g 36%
Селен 30µg 12µg 33%
Жиры 6.36g 26.24g 31%
Железо 3.86mg 1.9mg 25%
Насыщенные жиры 2.29g 7.27g 23%
Фосфор 263mg 112mg 22%
Мононенасыщенные жиры 2.86g 10.55g 19%
Витамин B6 0.37mg 0.17mg 15%
Витамин B3 5.89mg 3.608mg 14%
Медь 0.172mg 0.08mg 10%
Калий 447mg 137mg 9%
Витамин B5 0.41mg 0.85mg 9%
Витамин B1 0.14mg 0.047mg 8%
Холестерин 78mg 99mg 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Калорийность 201kcal 297kcal 5%
Магний 30mg 13mg 4%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.191mg 1%
Марганец 0.02mg 0.033mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Натрий 64mg 64mg 0%
Триптофан 0.377mg 0.137mg 0%
Треонин 1.471mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.514mg 0.588mg 0%
Лейцин 2.662mg 0.933mg 0%
Лизин 2.802mg 1.005mg 0%
Метионин 0.862mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 1.315mg 0.514mg 0%
Валин 1.638mg 0.641mg 0%
Гистидин 1.153mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 6% 58% 2%
Белки: 33.68 г
Жиры: 6.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.21 г
Другое: 1.75 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +139.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-683.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +312.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.21 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2604.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef shank - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169442/nutrients
  2. Chicken neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.