Сравнить продукты Beef shank и Домашняя коза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.23g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 143kcal |
|
| Белки | 33.68g | 27.1g |
|
| Жиры | 6.36g | 3.03g |
|
| Холестерин | 78mg | 75mg |
|
| Магний | 30mg | 0mg |
|
| Кальций | 32mg | 17mg |
|
| Калий | 447mg | 405mg |
|
| Железо | 3.86mg | 3.73mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.303mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 5.27mg |
|
| Фосфор | 263mg | 201mg |
|
| Натрий | 64mg | 86mg |
|
| Витамин E | 0.34mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.042mg |
|
| Селен | 30µg | 11.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.61mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 3.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 1.19µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 5µg |
|
| Холин | 106.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 0.93g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 1.36g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.23g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.403mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 1.29mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 1.371mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 2.258mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 2.016mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.452mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.565mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
35%
Итоговая оценка минералов
85%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Домашняя коза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашняя коза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах