Сравнить продукты Beef shank и Куриная печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +186% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1175% |
| Содержит больше СеленСелен | +82% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +746.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1420.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5780% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
16.92 г
Жиры:
4.83 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
76.46 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.563 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.249 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.306 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 201kcal | 119kcal |
|
| Белки | 33.68g | 16.92g |
|
| Жиры | 6.36g | 4.83g |
|
| Витамин C | 0mg | 17.9mg |
|
| 0g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.73g |
|
| Холестерин | 78mg | 345mg |
|
| Магний | 30mg | 19mg |
|
| Кальций | 32mg | 8mg |
|
| Калий | 447mg | 230mg |
|
| Железо | 3.86mg | 8.99mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.492mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 263mg | 297mg |
|
| Натрий | 64mg | 71mg |
|
| Витамин A | 0IU | 11078IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3296µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.255mg |
|
| Селен | 30µg | 54.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.305mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 1.778mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 9.728mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 6.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.853mg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 16.58µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 588µg |
|
| Транс-жиры | 0.065g |
|
|
| Холин | 194.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 1.563g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 1.249g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 1.306g |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 0.725mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 1.332mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.432mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.824mg |
|
| Валин | 1.638mg | 0.998mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.507mg |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.475g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
354%
Итоговая оценка минералов
85%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.727g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах