Сравнить продукты Beef sirloin и Печень говяжья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16703.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2001.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1071.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4701.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2430% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~29.08g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +499.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 177kcal | 191kcal |
|
| Белки | 30.8g | 29.08g |
|
| Жиры | 5.03g | 5.26g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.9mg |
|
| 0g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Холестерин | 81mg | 396mg |
|
| Витамин D | 49IU |
|
|
| Магний | 27mg | 21mg |
|
| Кальций | 22mg | 6mg |
|
| Калий | 410mg | 352mg |
|
| Железо | 1.92mg | 6.54mg |
|
| Медь | 0.085mg | 14.283mg |
|
| Цинк | 5.7mg | 5.3mg |
|
| Фосфор | 253mg | 497mg |
|
| Натрий | 66mg | 79mg |
|
| Витамин A | 0IU | 31714IU |
|
| Витамин A | 0µg | 9442µg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.51mg |
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.356mg |
|
| Селен | 38.9µg | 36.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.194mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 3.425mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 17.525mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg | 7.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 1.017mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 70.58µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 253µg |
|
| Транс-жиры | 0.365g |
|
|
| Холин | 117.3mg | 426mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 2.947g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 1.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 1.109g |
|
| Триптофан | 0.202mg | 0.368mg |
|
| Треонин | 1.23mg | 1.215mg |
|
| Изолейцин | 1.401mg | 1.352mg |
|
| Лейцин | 2.45mg | 2.67mg |
|
| Лизин | 2.603mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.802mg | 0.759mg |
|
| Фенилаланин | 1.217mg | 1.515mg |
|
| Валин | 1.528mg | 1.761mg |
|
| Гистидин | 0.983mg | 0.879mg |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
1003%
Итоговая оценка минералов
65%
567%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах