Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bison meat и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Bison meat vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.9%
Содержит больше МедьМедь +91.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.5%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~197mg
Одинаковое количество вещества Селен ~33.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +439.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +64.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +801%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.248mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison meat Pork loin DV% diff.
Витамин B12 2.86µg 0.53µg 97%
Витамин B1 0.1mg 0.901mg 67%
Железо 3.42mg 0.79mg 33%
Цинк 3.68mg 1.74mg 18%
Белки 28.44g 19.74g 17%
Жиры 2.42g 12.58g 16%
Насыщенные жиры 0.91g 4.36g 16%
Витамин B5 0.723mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 5.61g 12%
Холин 114.8mg 69.7mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 1.34g 7%
Витамин B6 0.4mg 0.472mg 6%
Медь 0.107mg 0.056mg 6%
Холестерин 82mg 63mg 6%
Витамин B3 3.71mg 4.58mg 5%
Селен 35.5µg 33.2µg 4%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калорийность 143kcal 198kcal 3%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Витамин B2 0.27mg 0.248mg 2%
Фосфор 209mg 197mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.21mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Калий 361mg 356mg 0%
Натрий 57mg 50mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.008mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.244mg 0%
Треонин 1.171mg 0.891mg 0%
Изолейцин 1.198mg 0.91mg 0%
Лейцин 2.21mg 1.572mg 0%
Лизин 2.219mg 1.766mg 0%
Метионин 0.674mg 0.514mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 0.785mg 0%
Валин 1.287mg 1.064mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.77mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +44.1%
Содержит больше ДругоеДругое +242.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +419.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +490.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +458.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.