Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо бизона и Turkey leg

Сравнить

Инфографика

Мясо бизона vs Turkey leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -23%
Содержит больше СеленСелен +34.5%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит больше МарганецМарганец +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо бизона Turkey leg DV% diff.
Витамин B12 2.86µg 0.39µg 103%
Витамин B5 1.09mg 22%
Холин 114.8mg 21%
Железо 3.42mg 1.72mg 21%
Белки 28.44g 19.54g 18%
Селен 35.5µg 26.4µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 1.83g 11%
Жиры 2.42g 6.72g 7%
Витамин B6 0.4mg 0.34mg 5%
Витамин B3 3.71mg 2.947mg 5%
Витамин B2 0.27mg 0.211mg 5%
Насыщенные жиры 0.91g 2.06g 5%
Фосфор 209mg 177mg 5%
Цинк 3.68mg 3.09mg 5%
Медь 0.107mg 0.142mg 4%
Холестерин 82mg 71mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2.06g 3%
Калий 361mg 273mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.077mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Натрий 57mg 74mg 1%
Марганец 0.008mg 0.022mg 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Калорийность 143kcal 144kcal 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.219mg 0%
Треонин 1.171mg 0.861mg 0%
Изолейцин 1.198mg 0.998mg 0%
Лейцин 2.21mg 1.537mg 0%
Лизин 2.219mg 1.809mg 0%
Метионин 0.674mg 0.557mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 0.769mg 0%
Валин 1.287mg 1.028mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.598mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +45.5%
Содержит больше ДругоеДругое +147.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +662.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо бизона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.