Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bison meat и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Bison meat vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +143.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +714.3%
Содержит больше МедьМедь +167.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +338.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +143%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше СеленСелен +2266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +248.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison meat Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.91g 25.26g 111%
Жиры 2.42g 69.61g 103%
Витамин B12 2.86µg 0.82µg 85%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 32.89g 80%
Селен 35.5µg 1.5µg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 8.11g 52%
Белки 28.44g 6.38g 44%
Железо 3.42mg 0.42mg 38%
Калорийность 143kcal 655kcal 26%
Цинк 3.68mg 0.84mg 26%
Витамин B6 0.4mg 0.09mg 24%
Витамин B1 0.1mg 0.386mg 24%
Холин 114.8mg 21%
Фосфор 209mg 86mg 18%
Медь 0.107mg 0.04mg 7%
Калий 361mg 148mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B3 3.71mg 4.535mg 5%
Магний 26mg 3mg 5%
Витамин B2 0.27mg 0.236mg 3%
Холестерин 82mg 90mg 3%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Натрий 57mg 25mg 1%
Кальций 8mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.36mg 0.29mg 0%
Марганец 0.008mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 1.171mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.198mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.21mg 0.446mg 0%
Лизин 2.219mg 0.528mg 0%
Метионин 0.674mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 0.239mg 0%
Валин 1.287mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +345.8%
Содержит больше ВодаВода +199.9%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2776.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3362.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3279.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.