Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо бизона и Эму

Сравнить

Инфографика

Мясо бизона vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.5%
Содержит больше МедьМедь +166.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +46.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Эму
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо бизона Эму DV% diff.
Витамин B5 3.647mg 73%
Витамин B6 0.4mg 0.987mg 45%
Железо 3.42mg 6.89mg 43%
Витамин B3 3.71mg 10.569mg 43%
Селен 35.5µg 52.1µg 30%
Витамин B2 0.27mg 0.645mg 29%
Витамин B12 2.86µg 2.2µg 28%
Витамин B1 0.1mg 0.43mg 28%
Холин 114.8mg 21%
Медь 0.107mg 0.285mg 20%
Холестерин 82mg 129mg 16%
Фосфор 209mg 323mg 16%
Белки 28.44g 33.67g 10%
Цинк 3.68mg 4.32mg 6%
Магний 26mg 34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 0.613g 2%
Натрий 57mg 110mg 2%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Калорийность 143kcal 168kcal 1%
Марганец 0.008mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.26mg 1%
Калий 361mg 324mg 1%
Жиры 2.42g 2.68g 0%
Кальций 8mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.91g 0.87g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.079g 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 1.171mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.198mg 1.094mg 0%
Лейцин 2.21mg 1.859mg 0%
Лизин 2.219mg 1.981mg 0%
Метионин 0.674mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 0.961mg 0%
Валин 1.287mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ДругоеДругое +54.8%
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Эму
3
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо бизона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.